HAFTALIK BESLENME LİSTESİ

01.05.2023

PAZARTESİ

02.05.2023

SALI

Sandwiç

( 550 kcal )

MEYVE SUYU

%100 DOĞAL ŞEKER İLAVESİZ

03.05.2023

ÇARŞAMBA

TAHİN PEKMEZ

(170 Kcal )

ZEYTİN

( 45  kcal)

SALATALIK

(10 kcal )

AYRAN

(60 kcal)

04.05.2023

PERŞEMBE

PEYNİR

(62 kcal )

ZEYTİN

(45  kcal)

REÇELİ

(58 kcal )

SÜT

           (114 kcal)

05.05.2023

CUMA

SİMİT

(275 kcal)

PEYNİR

(62  kcal)

DOMATES

( 4 kcal )

AYRAN

(60 kcal)